MSM(siarka organiczna) – Co To Jest i Na Co Pomaga

MSM

MSM to substancja chemiczna występująca u zwierząt, ludzi i wielu roślin. Ludzie używają go najczęściej w leczeniu zapalenia stawów.

MSM można wytwarzać w laboratorium, gdzie czasami łączy się go z innymi suplementami, takimi jak glukozamina lub chondroityna.

Dlaczego ludzie biorą MSM?

Ludzie przyjmują MSM doustnie lub nakładają go na skórę, głównie w celu złagodzenia stanu zapalnego.

Biorą MSM, aby złagodzić ból lub obrzęk spowodowany:

Chorobą zwyrodnieniowa stawów lub reumatoidalnym zapaleniem stawów
Zapaleniem kaletki, zapaleniem ścięgna lub zapaleniem pochewki ścięgna
Ludzie stosują również MSM na skórę, aby leczyć takie problemy, jak:

  • Blizna lub rozstępy
  • Zmarszczki
  • Wiatr lub oparzenie słoneczne
  • Rany, skaleczenia lub otarcia
  • Trądzik różowaty

Lub mogą podjąć próbę leczenia problemów żołądkowo-jelitowych, takich jak:

  • Wrzody
  • Uchyłkowatość (choroba jelit)
  • Hemoroidy

Istnieje wiele innych powodów, dla których ludzie przyjmują MSM. Obejmuje to otyłość i problemy z wątrobą, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu, choroby dziąseł, chrapanie, infekcje, problemy z płucami, chorobę Alzheimera, HIV i raka.

Brakuje dowodów na skuteczność MSM w tych przypadkach.

Istnieją jednak dowody na to, że MSM w połączeniu z innymi suplementami może nieco pomóc w bólu i obrzęku choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego. Również wczesne badania na zwierzętach wskazują na pewną nadzieję na zmniejszenie degeneracji stawów.

Małe badania pokazują również, że MSM może pomóc w regeneracji po wysiłku. Ale naukowcy mają daleką drogę aby to potwierdzić.

MSM wykazał pewną skuteczność w leczeniu alergii, urazów spowodowanych powtarzającym się stresem, niektórych zaburzeń pęcherza, takich jak śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego i ran, ale potrzeba więcej badań, zanim będzie można go zalecić w przypadku któregokolwiek z tych schorzeń.

Ludzie próbowali przyjmować od 500 miligramów MSM trzy razy dziennie do 3 gramów dwa razy dziennie w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów. Jednak optymalne dawki MSM nie zostały ustalone dla żadnego stanu. Jakość i aktywne składniki suplementów mogą się znacznie różnić w zależności od producenta. Utrudnia to ustawienie standardowej dawki.

Czy możesz uzyskać MSM naturalnie z pożywienia?

Bardzo małe ilości MSM można znaleźć w produktach takich jak:

  • Owoce
  • kukurydza
  • Pomidory
  • Herbata i kawa
  • mleko
  • Ale ilości w tych produktach to niewielki ułamek ilości w suplementach.

Jakie jest ryzyko związane z przyjmowaniem MSM?

Prawdopodobnie jest to bezpieczne, jeśli przyjmujesz doustnie do 6 gramów MSM przez sześć miesięcy lub krócej.

Skutki uboczne. Nie ma wystarczających informacji na temat bezpieczeństwa MSM po nałożeniu go na skórę.

Jak dotąd badania wykazały minimalne skutki uboczne, gdy MSM jest przyjmowany doustnie w dawce 6 gramów dziennie przez sześć miesięcy, ale u niektórych osób mogą wystąpić łagodne żołądkowo-jelitowe skutki uboczne, takie jak dyskomfort lub biegunka.

Grupy ryzyka

Nie ryzykuj, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Lekarze nie wiedzą wystarczająco dużo o bezpieczeństwie MSM w takich okolicznościach. Więc najlepiej tego nie brać. Ponieważ MSM jest lekiem sulfonamidowym, NIE bierz go, jeśli masz alergię na sulfonamid.

Interakcje

Wydaje się, że nie ma interakcji między MSM a lekami, ziołami, suplementami lub żywnością.

FDA nie reguluje suplementów. Pamiętaj, aby poinformować lekarza o wszelkich przyjmowanych suplementach, nawet jeśli są one naturalne. W ten sposób może sprawdzić potencjalne skutki uboczne lub interakcje z lekami, żywnością lub innymi ziołami i suplementami. Twój lekarz może Cię poinformować, czy suplement może zwiększyć Twoje ryzyko.

Daria Wasilewska

 

Nazywam się Daria Wasilewska i 
jestem twórcą DMP.
Interesuję się zdrowym 
i nieinwazyjnym odchudzaniem,
a także prostymi 
sposobami na efektywne treningi!
Jestem także
doktorem neurologii, pisarzem,
byłym dietetykiem i dumną foodistką.
DMP uczy, jak być zdrowym
i schudnąć bez diety.
Ponieważ życie powinno być niesamowite.

View all posts by Daria Wasilewska →

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *