Są takie potrawy, dzięki którym możesz zaostrzyć apetyt na seks sobie i partnerowi. Są to afrodyzjaki, czyli substancje pobudzające seksualnie, wzmagające podniecenie. Taka atrakcyjna potrawa, smaczna i ładnie wyglądająca jest zdrowym i wartościowym pożywieniem.

Jest lekkostrawna, ma działanie odprężające i pobudzające, ma korzystny wpływ na zdrowie, wydolność fizyczną i stan psychiczny.

Historię pochodzenie afrodyzjaków możemy zawdzięczać Ewie i Adamowi, którzy poprzez swoją ciekawość i łakomstwo skosztowali zakazany owoc. Tak więc kuchnia afrodyzjaków zaczęła się od jabłka lub od Afrodyty, która powstała z morskiej piany i ukazała się na muszli kształtem przypominającym kobiece łono.

Efekt pobudzający produktów pochodzenia roślinnego, polega na tym, iż są tam obecne substancje drażniące powodujące przekrwienie obszarów miednicy i narządów płciowych. Do tych roślin zaliczyć możemy seler, imbir, kurkumę, gałkę muszkatołową, lubczyk, dziurawiec, jałowiec, gorczycę. Z tego względu dodawaj do potraw przyprawy, choć odrobinę lubczyku, bazylii, chili, papryki i pieprzu. Przyprawy przyspieszają trawienie i poprawiają krążenie krwi, po przepysznej kolacji nie jesteśmy wtedy ospali i ociężali. Stosując żeń-szeń będziesz cieszyć się dobrym zdrowiem i sprawnością – reguluje on ciśnienie, poprawia koncentrację, odporność fizyczną i psychiczną.

Rośliny znajdujące się w nalewkach, napojach ziołowych, herbatkach zawierają alkaloidy pobudzające przywspółczulną cześć centralnego układu nerwowego. Należy uważać na ich stosowanie ze względu na możliwość zatrucia przez przedawkowanie.

Pijcie zieloną herbatę z miętą – działa odświeżająco, tonizująco i dzięki niej nabierzecie siły. Właściwości tej rośliny znali już Hebrajczycy, na łożu nowożeńców rozsypywali listki mięty. Rzymianie natomiast zakazali spożywania mięty swoim żołnierzom, aby uchronić ich przed pokuszeniem, by zachowali zimną krew w czasie walki. Herbata zielona działa jak afrodyzjak ze względu na zawartość teiny, teobrominy i alkaloidom. Jeśli lubisz kakao przyrządź je ukochanemu. Ziarno kakao zawiera substancje pobudzające, czyli alkaloidy.

Są też produkty roślinne lub ich ekstrakty pobudzające funkcje seksualne, lecz działające narkotycznie takie jak: mak, konopie indyjskie, koka. O ziarnach maku jako afrodyzjakach opowiadał już Homer, gdy Helena przygotowywała podniecające napoje dla Menelaosa. W gałce muszkatołowej znajduje się olejek eteryczny o właściwościach halucynogennych. Spożywanie jej w niewielkich ilościach wywołuje podniecenie, należy ją zetrzeć w ostatniej chwili przed podaniem do napoju lub potrawy. Stosuj ją z umiarem, gdyż przedawkowanie grozi zatruciem.

W męskich gruczołach płciowych znajduje się duża ilość selenu. Ten składnik ulega zmniejszeniu przy intensywnym życiu płciowym mężczyzn, a wówczas zwiększa się jego zapotrzebowanie przez organizm. Selen odnajdziesz w owocach morza, otrębach, tuńczyku, nerkach, wątróbce, kiełkach pszenicy, cebuli, pomidorach, brązowym ryżu, brokułach i czosnku.

Drugim ważnym składnikiem występującym w gruczole krokowym jest cynk. Bierze on udział w regulacji prawidłowego funkcjonowania męskiego układu płciowego oraz syntezie testosteronu (męskiego hormonu płciowego). Bogactwo cynku znajduje się w mięczakach morskich, natce pietruszki, truskawkach, sokach, owocach i warzywach. Cynk odpowiada za popęd i potencję, ważny jest w rozwoju narządów płciowych. Gdy jest go za mało w męskim organizmie, słabnie potencja i popęd. Brak tego pierwiastka może wywołać zanik jąder i choroby prostaty, zachorowania na raka gruczołu krokowego. Gdy Twojego partnera dopada zapalenie gruczołu krokowego lub cierpi na schorzenie prostaty najlepiej podaj mu cynk. Objawy znikają po zastosowaniu suplementacji tym składnikiem.

Likopen to karotenoid zawarty w pomidorach. Wpływa on korzystnie na prawidłową syntezę hormonów płciowych i zapobiega nowotworom prostaty. Najlepiej używaj pomidorów przetworzonych jako ketchup, jest lepiej przyswajalny niż ten pochodzący z surowych pomidorów.

Białko, zwłaszcza aminokwas-arginina stanowi główny składnik płynu nasiennego. Arginina jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania przysadki mózgowej. Zwiększa napływ krwi do członka, czym przedłuża erekcję. Zwiększa ilość plemników w nasieniu, stosuje się ją również w leczeniu niepłodności. Poprawia naszą sprawność psychiczną i fizyczną. Efekt działania argininy jest krótkotrwały i nie u wszystkich mężczyzn działa tak samo. Osobom po trzydziestce arginina jest niezbędna, gdyż w tym wieku zatrzymuje się wydzielanie jej przez przysadkę mózgową. Zwiększona aktywność płciowa prowadzi do strat tego aminokwasu. Aby wyrównać niedobory składnika zjadaj orzechy, brązowy ryż, nasiona słonecznika, sezam, pieczywo z pszenicy, prażoną kukurydzę i rodzynki.

Panom w różnym wieku zdarza się cierpieć na impotencję. Aby osiągnąć satysfakcję można przygotować wyciąg z miłorzębu japońskiego (gingo biloba) 60 mg trzy razy dziennie: dwie kapsułki zawierające cynk, olej z pestek dyni i olej palmowy raz dziennie, 4-5 g argininy ok. 40 minut przed planowanym stosunkiem.

Dla zwiększenia przyjemności zaleca się stosowanie diety niskokalorycznej, o obniżonym stężeniu cholesterolu i węglowodanów, a większej ilości warzyw i owoców, czekolady, owoców morza. Warzywa i owoce delikatnie rozbudzają pożądanie, zawierają w sobie witaminy i mikroelementy. Na wieczorne spotkanie przygotuj surówkę z selera, pora, korzeni pietruszki, sałaty, papryki lub sałatkę z owoców: banana, melona, brzoskwini, moreli i mango. To bogactwo witamin i składników mineralnych zwiększy Twoją atrakcyjność w oku partnera i płodność oraz potencję mężczyzny. Witamina E, C oraz witaminy z gr. B zwiększają popęd i płodność u kobiet i mężczyzn.

Delikatne mięso z drobiu dodaje energii i zaostrza ochotę na nocne igraszki. Oprócz takiego mięsa za afrodyzjak uznaje się podroby: wątroba, flaki, nerki. Jako afrodyzjak możesz przygotować móżdżek z dziczyzny i udziec z dzika, które są uznane za silne bodźce do upojnej nocy. Sałatka z owoców morza to bardzo dobry pomysł, krewetki, małże, homary i ośmiornice działają silnie pobudzająco.

Gdy chcesz przygotować romantyczną kolację, nie zapomnij o lekkim winie lub lampce szampana. Nie przesadź z alkoholem, mała dawka działa pobudzająco, przełamuje nieśmiałość i wprowadza was oboje w dobry nastrój, ale nadmiar usypia a wraz z nią mija ochota na seks.