Ilekroć staramy się zrzucić kilka zbędnych kilogramów, najczęściej decydujemy się ograniczyć kaloryczność codziennych posiłków. Musimy jednak pamiętać, że nasze starania wtedy przyniosą pozytywny dla zdrowia skutek, jeśli dietę połączymy z wysiłkiem fizycznym. Ruch zawsze ma na nasze ciało zbawienny wpływ, a szczególnie ważny jest w okresie odchudzania. W czasie stosowania diet bowiem stopniowo zwiększana aktywność […]
Odchudzanie to dość poważne wyzwanie i powinniśmy podejść do niego z rozsądkiem. Nie warto na siłę walczyć z organizmem. Bardziej powinno się dążyć do uzyskania stanu równowagi pomiędzy spożywanymi przez nas kaloriami, nasza masą ciała oraz codzienną aktywnością fizyczną. Na pewno nie powinniśmy chcąc zgubić zbędne kilogramy drastycznie ograniczać nasze posiłki, bo z takich praktyk […]
Marzeniem wielu osób jest posiadanie idealnej wagi. Jednak prawie każdemu chociaż raz w życiu zdarza się przybrać na wadze więcej niż byśmy chcieli. Jeśli nie jesteśmy już dziećmi, ani młodzieżą, która intensywnie rośnie powinniśmy kontrolować swoją masę ciała. Jednak kontrola pomoże nam co najwyżej zdiagnozować problem, to znaczy zauważyć nadmierne przybranie na wadze. Warto jednakże […]